АБХАЗИЯ
Женский ретрит
"Четыре стихии"
7-14 июня 2025
Приглашаем вас отдохнуть от городской суеты и наполниться ресурсом в одном из самых живописных и энергетически сильных мест Абхазии.
Это место силы находится в природном заповеднике на берегу Черного моря. Красота здешних мест привлекает известных режиссёров для съемки фильмов и искателей вдохновения, которые хотят увидеть вживую «картинки с заставки».
Это место силы находится в природном заповеднике на берегу Черного моря. Красота здешних мест привлекает известных режиссёров для съемки фильмов и искателей вдохновения, которые хотят увидеть вживую «картинки с заставки».
Что нас ждёт
Абхазия – это земля, где чувствуется изобилие во всех смыслах. Повсюду здесь можно найти источники с живой родниковой водой, лес даёт полезные ягоды и травы, сады – фрукты.
Даже если вы приезжаете сюда на несколько дней, тоже можете почувствовать это изобилие.
Главная цель нашего ретрита – прочувствовать четыре стихии в своем теле, научиться расслаблять беспокойный ум, замедлиться, осознать себя и впитать ощущение изобилия.
Каждое утро мы будем начинать с мягкой зарядки и настройки на одну из стихий: будем исследовать землю, воду, огонь и воздух в окружающем мире и в своём теле
Нас ждут телесные практики на осознание себя и возможностей своего тела. Мы будем учиться не только наполняться ресурсом, но и проявлять себя по своей природе, а значит уникально и неповторимо.
Мы будем заниматься голосовыми и телесными практиками, медитировать, обсуждать инсайты на берегу моря, на горе, в лесу рядом с горной рекой – повсюду нас будет сопровождать изобилие красоты, вдохновения и восхищения.
Отправимся в живописные и мощные по энергетике места Абхазии: будем фотографировать душой захватывающие виды с вершины горы, ощутим силу мощей святых
Тёплое бережное общение в женском кругу: много смеха, слёз счастья и благодарности. Обычно в таких поездках находишь близких душе людей
Вечерние костры, душевные беседы и объединяющие настольные игры
Даже если вы приезжаете сюда на несколько дней, тоже можете почувствовать это изобилие.
Главная цель нашего ретрита – прочувствовать четыре стихии в своем теле, научиться расслаблять беспокойный ум, замедлиться, осознать себя и впитать ощущение изобилия.
Каждое утро мы будем начинать с мягкой зарядки и настройки на одну из стихий: будем исследовать землю, воду, огонь и воздух в окружающем мире и в своём теле
Нас ждут телесные практики на осознание себя и возможностей своего тела. Мы будем учиться не только наполняться ресурсом, но и проявлять себя по своей природе, а значит уникально и неповторимо.
Мы будем заниматься голосовыми и телесными практиками, медитировать, обсуждать инсайты на берегу моря, на горе, в лесу рядом с горной рекой – повсюду нас будет сопровождать изобилие красоты, вдохновения и восхищения.
Отправимся в живописные и мощные по энергетике места Абхазии: будем фотографировать душой захватывающие виды с вершины горы, ощутим силу мощей святых
Тёплое бережное общение в женском кругу: много смеха, слёз счастья и благодарности. Обычно в таких поездках находишь близких душе людей
Вечерние костры, душевные беседы и объединяющие настольные игры
Где будем жить
Мы будем жить на территории заповедника в 200 метрах от одного из самых красивых побережий Абхазии.
Это уединённое место, где даже летом, в разгар сезона, нет толп туристов. Кроме того, здесь не чувствуется летняя жара – на территории лагеря много зелени, рядом течёт река.
Это уединённое место, где даже летом, в разгар сезона, нет толп туристов. Кроме того, здесь не чувствуется летняя жара – на территории лагеря много зелени, рядом течёт река.
Мы расположимся в палаточном лагере, в котором созданы все условия для комфортной жизни: чистые фаянсовые туалеты с гигиеническим душем, два тёплых открытых душа, стиральная машинка, доступ к wi-fi, два холодильника с морозильной камерой, оборудованная летняя кухня, в которой часто собираются спеть песни под гитару или сыграть в настольные игры.
На территории лагеря течёт река, которая наполняет душу и расслабляет ум. Вас также ждут места отдыха, гамаки, площадка для йоги и волшебная «костровая» для вечерних посиделок под треск костра.
На территории лагеря течёт река, которая наполняет душу и расслабляет ум. Вас также ждут места отдыха, гамаки, площадка для йоги и волшебная «костровая» для вечерних посиделок под треск костра.
Вы можете выбрать вариант проживания либо в палатке, либо в домике.
Для нас будет организовано 3-разовое вегетарианское питание, которое София приготовит из местных продуктов и с большой любовью. Даже заядлые мясоеды отмечают, насколько вкусная и питательная еда выходит из рук наших волшебных поваров.
Обратите внимание, что лагерь, в котором мы будем жить – вегетарианский, здесь не хранят и не употребляют мясо, рыбу, не пьют алкоголь, не курят. Благодаря этому, сюда приезжают люди с осознанным отношением к себе и к миру.
Это место, куда хочется возвращаться снова и снова. Мы знаем много людей, которые могут позволить себе поездку на Бали или Мальдивы, но они все равно возвращаются сюда, живут в палатке, отдыхая от городской суеты. Это место, где первозданная природа сочетается с комфортом. Это место силы и внутренней гармонии.
Обратите внимание, что лагерь, в котором мы будем жить – вегетарианский, здесь не хранят и не употребляют мясо, рыбу, не пьют алкоголь, не курят. Благодаря этому, сюда приезжают люди с осознанным отношением к себе и к миру.
Это место, куда хочется возвращаться снова и снова. Мы знаем много людей, которые могут позволить себе поездку на Бали или Мальдивы, но они все равно возвращаются сюда, живут в палатке, отдыхая от городской суеты. Это место, где первозданная природа сочетается с комфортом. Это место силы и внутренней гармонии.
Программа тура
День 1
- Вы самостоятельно добираетесь до границы с Абхазией и также самостоятельно переходите границу. Проще и быстрее всего переходить границу пешком. Перед поездкой мы вам расскажем все подробности, вы точно легко разберетесь.
- Для участниц тура будет организован чат, в котором можете договориться о совместном переходе границы. Так вам не придется никого ждать, и трансфер до лагеря начнётся своевременно.
- Предположительно на месте встречи с водителем нужно быть в районе 10:00 утра. Поэтому, возможно, вам придётся прибыть в Адлер на день раньше, чтобы рано утром быть на границе. В этом случае вы самостоятельно организуете себе ночлег, бронируете гостиницу.
- В стоимость тура включён групповой трансфер от границы "Псоу". Если вы пребываете в Абхазию самолётом или напрямую поездом, вы самостоятельно оплачиваете трансфер: мы можем помочь вам с бронированием машины.
- После того, как вы перейдёте границу, вас будет ждать водитель с табличкой нашего тура.
- Групповой трансфер от границы "Псоу" до лагеря, где мы будем жить: дорога займёт примерно 1,5-2 часа
- Прибытие в лагерь, обустройство
- 13:30 обед
- Знакомство с инфраструктурой лагеря, обсуждаем организационные вопросы и программу практик
- 18:30 ужин
- Вечерние посиделки у костра, знакомство/настольная игра
День 2
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
7:00 сегодня наш день будет посвящен стихии ЗЕМЛИ. Настроимся на стихию, сделаем упражнения на устойчивость, почувствуем в теле то, что помогает нам чувствовать опору. В завершении практики сделаем медитацию осязание.
9:00 наполняющий завтрак
Свободное время
13:30 волшебный обед
15:00 телесно-танцевальная импровизация на ощущение стихии земли в своём теле. Обсуждение инсайтов.
Свободное время
18:30 согревающий ужин
19:30 играем в настольную игру или встречаемся у вечернего костра (вечерние активности будем выстраивать исходя из пожеланий группы).
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
7:00 сегодня наш день будет посвящен стихии ЗЕМЛИ. Настроимся на стихию, сделаем упражнения на устойчивость, почувствуем в теле то, что помогает нам чувствовать опору. В завершении практики сделаем медитацию осязание.
9:00 наполняющий завтрак
Свободное время
13:30 волшебный обед
15:00 телесно-танцевальная импровизация на ощущение стихии земли в своём теле. Обсуждение инсайтов.
Свободное время
18:30 согревающий ужин
19:30 играем в настольную игру или встречаемся у вечернего костра (вечерние активности будем выстраивать исходя из пожеланий группы).
День 3
7:00 отправляемся на экскурсию-практику на гору Мамдзышха, 1873 метра над уровнем моря. Поднимаемся на определенную высоту на машине, после чего нужно преодолеть небольшой участок пешком, наслаждаясь отрывающимися видами и свежим воздухом.
9:00 нам предстоит пеший маршрут на вершину горы. Подъем относительно простой, по времени займёт примерно 1,5 часа спокойным шагом. Во время подъёма будем практиковать технику молчания и созерцания, сделаем динамическую медитацию на органы обоняния - в пути будем концентрироваться запахах, которые нас окружают.
10:30 свободное время, время для перекуса (предоставим сух.паёк)
11:00 сегодня наш день посвящён стихии ВОЗДУХА, Татьяна проведет тренинг по звучанию и речи, дыхательные практики. Будем по максимуму использовать изобилие горного воздуха.
12:30 обратный пеший спуск до машины.
14:30 обед в ресторане Старой Гагры (этот обед не входит в стоимость тура)
18:30 ужин в лагере
19:30 делимся впечатлениями о практиках и настраиваемся на следующий день
7:00 отправляемся на экскурсию-практику на гору Мамдзышха, 1873 метра над уровнем моря. Поднимаемся на определенную высоту на машине, после чего нужно преодолеть небольшой участок пешком, наслаждаясь отрывающимися видами и свежим воздухом.
9:00 нам предстоит пеший маршрут на вершину горы. Подъем относительно простой, по времени займёт примерно 1,5 часа спокойным шагом. Во время подъёма будем практиковать технику молчания и созерцания, сделаем динамическую медитацию на органы обоняния - в пути будем концентрироваться запахах, которые нас окружают.
10:30 свободное время, время для перекуса (предоставим сух.паёк)
11:00 сегодня наш день посвящён стихии ВОЗДУХА, Татьяна проведет тренинг по звучанию и речи, дыхательные практики. Будем по максимуму использовать изобилие горного воздуха.
12:30 обратный пеший спуск до машины.
14:30 обед в ресторане Старой Гагры (этот обед не входит в стоимость тура)
18:30 ужин в лагере
19:30 делимся впечатлениями о практиках и настраиваемся на следующий день
День 4
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
7:00 сегодня наш день будет посвящен стихии ВОДЫ. Настроимся на стихию, сделаем упражнения на очищение лимфатической системы, МФР. В завершении нас ждёт медитация на органы вкуса.
9:00 наполняющий завтрак
Свободное время
13:30 волшебный обед
15:00 телесно-танцевальная импровизация на ощущение стихии воды в своём теле. Обсуждение инсайтов.
Свободное время
18:30 согревающий ужин
19:30 смотрим фильм под открытым небом или встречаемся у вечернего костра (вечерние активности будем выстраивать исходя из пожеланий группы).
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
7:00 сегодня наш день будет посвящен стихии ВОДЫ. Настроимся на стихию, сделаем упражнения на очищение лимфатической системы, МФР. В завершении нас ждёт медитация на органы вкуса.
9:00 наполняющий завтрак
Свободное время
13:30 волшебный обед
15:00 телесно-танцевальная импровизация на ощущение стихии воды в своём теле. Обсуждение инсайтов.
Свободное время
18:30 согревающий ужин
19:30 смотрим фильм под открытым небом или встречаемся у вечернего костра (вечерние активности будем выстраивать исходя из пожеланий группы).
День 5
7:00 отправляемся на экскурсию-практику в Каманский монастырь. В этом месте находятся мощи святого Василиска, монастырь с богатой историей и святой источник, в котором можно по желанию окунуться.
10:00 прогулка по территории, где расположены мощи святого Василиска
10:30 прогулка по монастырю
12:00 сегодня наш день посвящён стихии ОГНЯ и Солнцу - символу осознанности, концентрации и проявленности. Вместе с Жанной сделаем практики на поиск огненной стихии в своём теле и на умение проявляться; потренируем волю с помощью восточных мантр-бидж и сделаем медитацию на органы зрения и формы проявленного мира.
14:30 обед в атмосферном ресторане в Сухуме (этот обед не входит в стоимость тура)
18:30 ужин в лагере
19:30 делимся впечатлениями о практиках и настраиваемся на следующий день
7:00 отправляемся на экскурсию-практику в Каманский монастырь. В этом месте находятся мощи святого Василиска, монастырь с богатой историей и святой источник, в котором можно по желанию окунуться.
10:00 прогулка по территории, где расположены мощи святого Василиска
10:30 прогулка по монастырю
12:00 сегодня наш день посвящён стихии ОГНЯ и Солнцу - символу осознанности, концентрации и проявленности. Вместе с Жанной сделаем практики на поиск огненной стихии в своём теле и на умение проявляться; потренируем волю с помощью восточных мантр-бидж и сделаем медитацию на органы зрения и формы проявленного мира.
14:30 обед в атмосферном ресторане в Сухуме (этот обед не входит в стоимость тура)
18:30 ужин в лагере
19:30 делимся впечатлениями о практиках и настраиваемся на следующий день
День 6
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
7:00 сегодня наш день будет посвящен объединению всех стихий. Татьяна проведет дыхательные практики и медитацию на все органы чувств.
9:00 наполняющий завтрак
Свободное время
12:30 мастер-класс по изготовлению куколки-оберега: будем вкладывать в неё тепло, душу и свои намерения
13:30 волшебный обед
15:00 телесно-танцевальная импровизация на объединение всех стихий в теле. Обсуждение инсайтов практик предыдущих дней.
Свободное время
18:30 согревающий ужин
19:30 смотрим фильм под открытым небом или встречаемся у вечернего костра (вечерние активности будем выстраивать исходя из пожеланий группы).
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
7:00 сегодня наш день будет посвящен объединению всех стихий. Татьяна проведет дыхательные практики и медитацию на все органы чувств.
9:00 наполняющий завтрак
Свободное время
12:30 мастер-класс по изготовлению куколки-оберега: будем вкладывать в неё тепло, душу и свои намерения
13:30 волшебный обед
15:00 телесно-танцевальная импровизация на объединение всех стихий в теле. Обсуждение инсайтов практик предыдущих дней.
Свободное время
18:30 согревающий ужин
19:30 смотрим фильм под открытым небом или встречаемся у вечернего костра (вечерние активности будем выстраивать исходя из пожеланий группы).
День 7
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
9:00 наполняющий завтрак
Время для сборов: немного грустим от расставания, но уже планируем следующую встречу
Групповой трансфер от лагеря до границы Абхазии с Россией. Начало трансфера определим исходя из времени отъезда участниц группы.
6:00 по желанию ранняя мягкая зарядка с Жанной: с элементами Тай Цзи и динамической медитации.
9:00 наполняющий завтрак
Время для сборов: немного грустим от расставания, но уже планируем следующую встречу
Групповой трансфер от лагеря до границы Абхазии с Россией. Начало трансфера определим исходя из времени отъезда участниц группы.
Программа тура может незначительно меняться из-за погодных условий и пожеланий участниц и организаторов тура
Оплачивая ретрит, вы соглашаетесь с тем, что вы сами ответственны за свое здоровье и самостоятельно принимаете решение об участии в мероприятиях. Организаторы создают максимально безопасные условия для вас, однако, каждый несёт ответственность за себя.
Стоимость тура
Стоимость тура зависит от выбранного варианта размещения
- 1-местное размещение в палатке35 000 руб
- 2-местное размещение в палатке31 000 руб
- 1-местное размещение в домике
(удобства на улице)50 000 руб - 2-местное размещение в домике (удобства на улице)39 000 руб
- 2-местное размещение в домике с удобствами43 000 руб
- 3-местное размещение в домике с удобствами37 000 руб
Бронирование тура осуществляется по предоплате: 10 000 руб*
*При отмене бронирования после 22.05.25 предоплата не возвращается
Полная оплата до 01.06.25
На территории лагеря имеется три 2-местных домика с удобствами на улице, один 3-местный домик с удобствами: наличие свободных мест в домиках предварительно уточняйте
Что включено в стоимость тура
- Трансфер от границы/аэропорта до лагеря и обратно
- Проживание в лагере в палатке/в домике в зависимости от выбранного тарифа
- Вегатарианское 3-разовое питание
- Мастер-классы и практики от Жанны и Татьяны
- Экскурсии на гору Мамздышха и в Каманский монастырь
Что не включено в стоимость тура
- Дорога до границы с Абхазией, ночёвка в Адлере/Сочи при необходимости
- Трансфер в лагерь/обратно, если прибываете не с группой
- Завтрак в первый день, два обеда во время экскурсий, обед и ужин в последний день
- Аренда спальных мешков: при необходимости вы можете взять спальный мешок в аренду на месте, стоимость 350 руб/сутки
- По желанию можете записаться на энергетический массаж к Жанне, стоимость 5000 руб/сеанс
Организаторы
Жанна Турчина
- Аутентичный специалист по движению, телесной энергетике, танцу
- В своих практиках Жанна учит наблюдать и думать телом – это очень важный навык в информационный век
- Жанна проводит не имеющие аналогов массажи, которые помогают почувствовать свое тело и полюбить его
- За плечами у Жанны 5 475 дней=15 лет непрерывной практики работы с телом и его энергетикой
- Как говорит Жанна, то, чем она занимается, описать словами невозможно, потому что в её работе есть место не только техникам, переданными великими учителями, но и творчеству, потоку. В её поле можно расслабиться и начать по-настоящему доверять своему телу
Контакты Жанны в соцсетях:
~
Татьяна Макарова
- Профессиональный астролог, автор астрологического проекта «Спроси Вселенную»
- Более 15 лет Татьяна изучает влияние тонкой энергии на жизнь человека
- В своей работе использует не только натальные карты, но и карты Таро, метафорические карты, исследование снов с точки зрения юнгианской психологии
- Много лет практикует йогу и внедряет эти наработки в свою жизнь и работу
- Проводит тренинги по речи и звучанию, которые помогают стать увереннее, очистить свой тонкий план и, конечно же, звучать чётко и объемно. Татьяна уверена, что важнее не то, ЧТО мы говорим, а КАК говорим.
- Специалист по эфирным маслам и их влияния на физическое и эмоциональное состояние
Контакты Татьяны в соцсетях:
Что взять с собой
- Российский паспорт - в Абхазию можно (и рекомендуется) въезжать по российскому паспорту. Заграничный паспорт не нужен.
- На всякий случай мед страховку и снилс
- Физическую банковскую карточку и наличные для личных расходов: в Абхазии в большинстве мест принимают оплаты картами, однако нужно иметь при себе физическую карту, а лучше - ещё и наличные для оплаты покупок на рынке или в ближайшем магазинчике
- Возьмите с собой удобную спортивную одежду для практик
- Походные кроссовки, пляжную обувь
- Для практик во время экскурсий вам понадобится туристическая хоба
- В лагере есть коврики для йоги, но по желанию вы можете взять свой личный
- Если вы решите жить в палатке, то захватите небольшую подушку для комфортного сна и небольшой тёплый плед, либо на месте можете взять в аренду спальный мешок
- Не забудьте захватить теплую одежду для вечерних посиделок на случай прохладной погоды
- Бутылочку для воды для экскурсий (на территории лагеря есть кран с фильтрованной питьевой водой)
- В лагере есть общая посуда, но по желанию вы можете захватить свой личный комплект: 2 тарелки, чашка, ложка, вилка
- Предметы личной гигиены
- В Абхазии по вечерам может быть влажно, поэтому позаботьтесь о хранении документов и бумажных вещей – заранее приобретите защитные файлы.